Actualmente la falta de sueño puede perjudicar a nuestra salud, la creatividad y hasta a la toma de decisiones, seguramente te has levantado más de un día sin dormir lo suficiente y habrás comprobado que no rindes lo mismo en el trabajo.
En efecto, dormir hace que aumente nuestra productividad laboral. ¿Por qué es tan importante descansar si queremos hacer nuestro trabajo como es debido? Los expertos afirman que la falta de sueño conlleva una pérdida del 12 al 14% de glucosa en el lóbulo parietal y la corteza pre frontal, áreas que necesitamos para poder pensar y que por tanto son fundamentales en una jornada de trabajo.
Si no duermes tu cuerpo te pedirá azúcar y además correrás el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares. Además a nivel laboral irás con peor humor al trabajo y no rendirás del mismo modo. Dormir hace que respondamos mejor a todo lo que se nos ordene en nuestro puesto, podremos captar sin problema todo lo que se nos ordena, seremos más creativos, eficientes y además mejoraremos el buen humor.
Consejos para dormir bien:
Dormir bien proporciona energía para comenzar retos, estar más positivos y ver la vida de otra manera, ayudando a la salud, a la mente y al cuerpo; por muy agitada que esté tu vida y tu entorno no olvides dejar 8 horas destinadas a descansar. Tu entorno y tu cuerpo te lo agradecerán.
Fuente: Villahermosa Empleos
Compartir
En la cultura japonesa hay un dicho que dice ¨La disciplina un día le ganará a la inteligencia¨. Esto significa que mientras más...
seguir leyendoEl invierno cada vez más cerca y sus días nublados y fríos no ayudan mucho para mantener arriba el ánimo de...
seguir leyendo